Andr\u00e9a coach MACS7 est all\u00e9 \u00e0 la rencontre d\u2019une \u00e9quipe de jeunes riders \u00e0 l\u2019histoire passionn\u00e9e.<\/p>\n
Quelques jeunes avec leurs v\u00e9los dans le sous-bois d\u2019une for\u00eat ard\u00e9choise (dans la r\u00e9gion de Lamastre) sont arriv\u00e9s \u00e0 cr\u00e9er une association de VTT freeride.<\/p>\n
C\u2019est avec beaucoup d\u2019huile de coude que la bande \u00e0 papy s\u2019est confectionn\u00e9 un terrain de jeu fait maison pour s\u2019entrainer \u00e0 gagner en rapidit\u00e9 de descente et hauteur de sauts. Pistes de descente, trampolines et bac \u00e0 mousse, tout est pens\u00e9 pour apprendre la discipline du Dirt et du VTT freeride.<\/p>\n
On voulait \u00e9viter un nom d\u2019association commun ! \u00c0 la cr\u00e9ation de l\u2019association on \u00e9tait 4-5 jeunes riders de 20 ans accompagn\u00e9s de Jimmy (le pr\u00e9sident actuel) notre \u00abPapy\u00bb de 30 ans. Suite \u00e0 une discussion sur le ton de la rigolade \u00e0 l\u2019entra\u00eenement sur notre \u00e9cart d\u2019\u00e2ge, nous avons d\u00e9cid\u00e9 d\u2019appeler notre association : La bande \u00e0 Papy.<\/p>\n
Nous sommes tous passionn\u00e9s de v\u00e9lo, on voulait cr\u00e9er un spot o\u00f9 on pourrait se retrouver pour s\u2019entra\u00eener et passer du bon temps tous ensemble. De plus en plus de monde s\u2019est joint \u00e0 nous, l\u2019association et le club se sont cr\u00e9\u00e9s et nous avons eu la chance d\u2019accueillir beaucoup de monde lors de l\u2019inauguration de notre terrain de jeu.
\nC\u2019est une association o\u00f9 il fait bon vivre sur le mode de vie Rider capable de satisfaire tout type de public.<\/p>\n
Nous pratiquons principalement le VTT de descente\/freeride ainsi que le Dirt. Ce sont deux disciplines alternatives au VTT classique, la premi\u00e8re consiste \u00e0 descendre le plus rapidement possible d\u2019un point A \u00e0 un point B. Et la deuxi\u00e8me consiste \u00e0 r\u00e9aliser les plus belles figures sur un parcours d\u00e9termin\u00e9 \u00e0 l\u2019avance avec une \u00e9valuation de l\u2019ex\u00e9cution des figures par un jury.<\/p>\n
Il faut \u00e9norm\u00e9ment de concentration et de confiance en soi. On n\u2019a vraiment pas le droit \u00e0 l\u2019erreur sur le moment.
\nPhysiquement les avant-bras et les \u00e9paules sont tr\u00e8s sollicit\u00e9s pour maintenir le v\u00e9lo tout au long de la descente, les jambes sont mobilis\u00e9es plus particuli\u00e8rement sur les phases de relances sur les parties plus plates du run.<\/p>\n
Effectivement c\u2019est un sport \u00e0 risques, o\u00f9 les blessures sont fr\u00e9quentes mais on peut diminuer les risques de confrontation \u00e0 la blessure, en apprenant \u00e0 chuter par exemple.
\nLes blessures les plus fr\u00e9quentes se situent g\u00e9n\u00e9ralement au niveau des \u00e9paules, j\u2019ai fait les frais de plusieurs entorses acromio-claviculaire…
\nNous sommes aussi confront\u00e9s aux blessures au niveau des articulations, de la cheville et du genou dues \u00e0 la plupart du temps aux nombreuses chutes sur les circuits.<\/p>\n
C\u2019est tr\u00e8s intense ! C\u2019est une pr\u00e9paration cardio-vasculaire qui correspond bien \u00e0 nos disciplines avec du renforcement musculaire cibl\u00e9, pour pr\u00e9venir la blessure et permettre d\u2019emmagasiner de la confiance. C\u2019est un entra\u00eenement ludique et motivant qui permet de garder l\u2019esprit de groupe dans la bande \u00e0 papy.<\/p>\n
La pr\u00e9paration physique est importante pour ce genre de sport qui est \u00e9prouvant physiquement et aussi tr\u00e8s traumatisant.
\nMais c\u2019est un sujet qui reste assez tabou dans le sport extr\u00eame car \u00e7a ne rentre pas dans les codes du ride : l\u2019ambiance cool\/d\u00e9contract\u00e9e et la d\u00e9tente.<\/p>\n
On utilise essentiellement les boissons isotoniques Worldriderz pour la r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s les entra\u00eenements ou en comp\u00e9titions. Nous avons eu la chance de go\u00fbter les Flap jack et les Energy bar tr\u00e8s bonnes quand on a une petite fringale et qui apportent un vrai regain d\u2019\u00e9nergie sur le v\u00e9lo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Andr\u00e9a coach MACS7 est all\u00e9 \u00e0 la rencontre d\u2019une \u00e9quipe de jeunes riders \u00e0 l\u2019histoire passionn\u00e9e.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\n